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髌骨骨折手术后锻炼第一步怎么做

1,伤早期疼痛稍减轻,即应始练习肢四肌等收缩,每少于100,防肢四肌粘连,萎缩,伸膝力,行走打基础.禁忌,应随左右推髌骨,防止髌骨与关节面粘连,练习踝关节足部关节. 2,膝部软组织修复愈合始练习抬腿.伤口拆线,局部肿胀积液,带着石膏托扶双拐,患肢负重...

1,伤后早期疼痛稍减轻后,即应开始练习肢四头肌等长收缩,每小时不少于100次,以防肢四头肌粘连,萎缩,伸膝无力,为下地行走打好基础.如无禁忌,应随时左右推动髌骨,防止髌骨与关节面粘连,练习踝关节和足部关节活动. 2,膝部软组织修复愈合后开始练习抬...

这个时候一个月了,要看你本身这个手术之后的一个内固定的方式。坚强的话早就可以功能康复锻炼,锻炼的就是进行膝关节屈伸功能康复锻炼。

这样已经不影响膝关节功能了,恢复很好。但继续慢慢功能锻炼,可以完全恢复正常。需要注意的是,别急,慢慢进行功能锻炼。一般6个月以上才能康复。

我的和你差不多吧,你现在不要急,弯曲要慢慢练,感觉疼了就停一会儿,然后再练,不能急,我就是锻炼时太心急了,现在又把髌骨弄开一条裂缝。医生应该也和你说了锻炼方法了吧?按照医生说的练,先练四头肌,再绷腿,再练弯曲,慢慢来,只有加强肌...

恢复性训练是开始一系列的关节可动范围及柔软性的改善练习。其中最为简单、有效的一种方法是静止状态的伸展练习,即关节和肌肉在一定的时间内慢慢地作伸展运动。动力训练是指针对一定的抵抗和负荷使肌肉的长度缩短、在关节可活动范围内关节的活...

尽量先不要动去医院问问康复科的医生

你是股四头肌力量不够,要加紧锻炼了。卧床抬腿,可用另一条腿帮一下。还有继续锻炼膝关节,做曲伸。要伸到直,曲到90度以上。直

分成两个层面来讲 1,膝关节以外的锻炼现在就要开始。包括上肢,腹部右腿等。甚包括左腿左腿的锻炼是膝关节不动的情况下,利用大腿的抬举锻炼大腿的四头迹如此可以在拆石膏后更早的恢复功能。2,膝关节的锻炼a,你先拍一张片子,证明骨头已经长...

1、跑步 每天坚持跑2000-5000米长跑,能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群,是快速练好健美肌肉的基矗 2、立定跳远 立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个,是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。 3、俯卧...

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