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长期便秘怎么办,到底是什么原因引起的

难于根治,不过有个方法,改变你的生活习惯,主要是饮食方面,你现在开始吃素。少吃荤,主食也少吃。少许吃点香蕉,蜂蜜。还有每天坚持大便。时间固定好,不是等想大便了再去拉,而是到了时间就去拉,慢慢等这样就养成了每天一次的习惯,就会好...

一、即时措施: 1.多喝水。又硬又干的粪便容易引起便秘,所以你喝的水越多,就越容易排便。当你增加饮食中的纤维摄入量时,这一点尤其重要。 2 2.摄取更多纤维。纤维是天然泻药,可以增加粪便水分,帮助增加粪便体积。这样粪便才能更快、更顺利...

上火或者肠道功能紊乱都是可能导致便秘的,可以多喝吃水果,喝些发酵型的东西,像柿子醋和酸奶就不错,尤其是柿子醋,柿子醋中含有丰富的氨基酸和大量具有促进消化功能的酶类,能促进肠道蠕动,维持肠道内环境的菌群平衡,因此可以治疗习惯性便...

经常便秘可以多喝水,加快体内新陈代谢,喝盐水也可以,便秘应该结合食物调理肠道,食物方面可以吃酸奶,麦片,洋葱,南瓜,玉米,火龙果,香蕉等食物,油炸辛辣食物不要吃,可以多运动,加快体内排毒。如果情况严重需要及时去医院进行诊治。 拓...

1,饮食中必须有适量的纤维素,每天要吃一定量的蔬菜或水果,早晚空腹食苹果1个,或每餐前食香蕉1-3个,主食不要过于精细,要适当吃粗粮,要每晚喝用红薯、大枣、蜂蜜煮成的稀饭1碗。 2,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让...

精神紧张、压力大、失眠,肠蠕动减慢,日常的饮食原因,不经常的食用粗粮,导致便秘的发生,膳食纤维的摄入量减少,使得肠道蠕动缓慢、排便不畅而造成便秘。建议你可以多喝蜂蜜水,蜂蜜具有滋润性,能润滑胃肠,促进排便,善治肠燥,津亏干结难...

最好去医院检查,而且关键要调整饮食习惯,生活习惯,来调节。

在平时的生活中,不要常吃辛辣和油腻的食物,多以清淡为主,周必畅起到润肠通便的作用,对于便秘、痔疮、口臭有很好的作用。

因为长时间饮食的不规律,缺乏运动,容易导致肠道内会积存一些毒素废物形成宿便,如果肠道代谢异常,时间长了会肚子涨、脸上长痘长斑等。可以考虑食疗吃昌弘辣木籽调理,要空腹吃,然后喝水,可帮助肠道促进蠕动,帮助排便,一般当天吃当天排便...

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