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便秘是什么原因呢,要注意什么?

由于形成便秘的原因不同,中医将其分为实热秘、气滞秘、气虚秘、血虚秘和阳虚秘五个常见的证型。 一、实热便秘 因嗜酒或喜食辛辣厚味食物,致胃肠积热,或热病之后耗伤津液,造成肠道失调,表现为大便干结、小便短赤、腹部胀满按之疼痛、口干口...

.定时登厕 有些人因为有肛裂或痔疮,害怕大便,而隐忍不厕,结果使大便更加干燥;也有的人,因工作、饮食无规律造成大便不规律,有便意时,不能及时停止手头工作,而是隐忍不便,长此以往不按时登厕,不及时将大便排出,势必造成便秘日益加重。最...

便秘的原因有由于长期不合理的饮食,运动偏少,还有就是食物太精细导致肠道蠕动不好,每天饮水量过少也会便秘,当然有肠道病症一定也会引起便秘的。 防止便秘首先就是要合理一日三餐,多吃蔬菜和水果,每天要保持8大杯水以上,每天运动30分钟以...

早上起来就喝一杯温开水 一定要按时吃早饭 多吃水果蔬菜 多喝水 如果是久坐办公室的类型,建议每一个小时就站起来走一走 如果比较严重,前期可以吃一些复合维生素,但是状况改善了就不要吃了 从饮食和运动上控制比较好 每天饭后坚持散步是最好的

便秘可选用的食物: 玉米、荞麦、核桃仁、黑芝麻、红薯、白薯、桃仁、桃、山楂、草莓、梨、苹果、香蕉、甜瓜、西瓜、魔芋、南瓜、白萝卜、大白菜、冬瓜、西红柿、莴笋、黄瓜、菜瓜、金瓜、蜂蜜、鱼油。 便秘有哪些食物禁忌:  一、在饮食...

老是便秘的话应该是肠胃不好,可以多喝些蜂蜜水,然后每天吃几粒昌弘辣木籽来改善,辣木籽可以改善便秘,促进排泄。还有,就是多锻炼身体,只有经常锻炼身体,才能防止老是便秘。

便秘的人有哪些饮食禁忌? 1、辛辣刺激、温热性食物是便秘患者在饮食上禁忌的。常见的有辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激食物,还有羊肉、狗肉、牛肉、公鸡肉、海马、荔枝等温热性食物,进食后会加重胃肠燥热,伤津耗液,使大便更加干结,排便困难。 ...

便秘的调理 心理调适:许多人常因心绪不佳而发生便秘。惊恐、紧张、忧愁等也会使—些人的便意消失,引起便秘或加重病情。因此,患有便秘者当调整情绪,心身舒畅,参加适宜的文娱活动,可流通气血,下气通畅; 锻炼身体:早起后多作散步、跑步、做...

病因 便秘从病因上可分为器质性和功能性两类。 1.器质性 (1)肠管器质性病变 肿瘤、炎症或其他原因引起的肠腔狭窄或梗阻。 (2)直肠、肛门病变 直肠内脱垂、痔疮、直肠前膨出、耻骨直肠肌肥厚、耻直分离、盆底病等。 (3)内分泌或代谢性疾病 ...

辣椒等热性食物,可以多吃地瓜香蕉蜂蜜

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