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过午不食已经10天了. 刚开始几天瘦了三四斤左右....

这样的方式虽然瘦的比较慢,但是对于身体健康是比较好的,不会影响到啥,要是一下子减下去很多,那对身体多少会有影响的,减肥需要坚持,不是一个两个月的事情,坚持时间越长,一般效果越明显的,不知道对不对

1.要合理安排自己作息时间和饮食。 2.按时吃饭,不要暴饮暴食。 3.饮食搭配合理化,不要太过油腻,荤素搭配得当。 4.每天尽可能抽出时间锻炼,增强体质。 5.少吃零食,膨化食品、凉性食物等。 希望对你有所帮助

以下是我对减肥的收集整理,希望能帮你解决困扰! 一、饮食减肥方法 这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法,也许很适合你哦。 1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很...

心情不好就要多点出去逛一下,别把自己闷坏了,要记住心情不好,自己学会自己调解,自己可以找一点开心的事来调整自己的心情!!至于你瘦三四斤,那肯定是你自己心情不好,睡不好,吃不下,才会这样的,看开一点,别想那么多,那样子自然会恢复...

你的做法就很好,坚持下去就会瘦,不要看那些减肥产品,骗鬼的

1、主食量缩减到原来的三分之一 2、辅助运动,划船器甚么的都可以考虑

您好:很荣幸可以回答你的问题。希望我的回答可以帮到您:多想想好的事情 多吃点饭就可以恢复了,补充点营养 如牛奶之类

注意身体是否有不适

你一个月就遇上平台期了?我差不多四个月才平台期。而且我一平台就是一个多月,后来还是靠恢复正常饮食之后再减的,也减不了多少

吃黄瓜,这时候吃黄瓜减肥,对皮肤也好,一个星期可以减五六斤,前几天是过度期,过了前几天几乎一天一斤

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